エネルギーが湧いてこない

今日は2月最後の日。そして本当に久しぶりの完全オフです。

全然仕事しなくていい日。

数日前から今日のことを本当に楽しみにしていました！

ここ最近、エネルギー的に超マイナスな感じの状態が続いており、やっと今日息継ぎができるというか、せめてゼロに戻れるよう、うちで好きなことだけして過ごそうと思ってます。

外に出て自然に触れて充電しようとか、そういうエネルギーさえありません。

おまけに朝10時くらいに目を覚ますと外は雪が降っていました。

正午になった今は雪は止んで、気温が低くないせいか、ゆっくり溶け始めています。

冬の初めの雪って、それでもワクワク感がありますが、冬の終わりの雪って、ウザいだけのような気がしますから不思議ですね。

さて、今日で2月が終わります。

今年に入ってすでに2カ月が経過したわけですが、私自身や私の生活は少しでもより良い方向に歩を進めているでしょうか。

新年に立てた今年の目標は、主なところで「朝活・モーニングメソットを開始し、続ける」、「年間100冊本を読む」、「英検1級に合格するために毎日勉強する」というものでした。

まず「モーニングメソッド」。

これは意外にも、1月3日以来、毎日続いています。

たっぷり時間をとって行なっているわけではないですが、これまでより早起きして、モーニングメソッドが掲げる6つの項目、

１）瞑想

２）アファメーション

３）イメージング

４）読書

５）スクライビング（書く）

６）運動

を行っています。ただ、読書だけは朝ではなく１日の中で空いた時間にやっています。

運動は部屋でヨガをしているので、ハードルは低いです。

始めてから57日間連続で行うことができているので、これは絶対に自分を褒めてあげるべきですね！

課題は、モーニングメソッドのために朝少しだけ早く起きているのに、夜少しだけ早く寝るということをしていないので、睡眠時間が心持ち減った、っていうことでしょうか。

次に、本を年間100冊。

1年で100冊読むには月に最低でも8冊、週に2冊は読まなくてはなりません。

結果は1月は8冊。2月は7冊。まあ、ぎりぎり合格点をあげたいです。

いえ、むしろ去年1年で読んだ本が5冊にも満たないことを考えると、実に素晴らしい変化です。

私はゆっくり座ってコーヒー片手に読書をする余裕はほとんどないので、ほとんどの本はオーディブルでの耳読です。

そして、英検1級の勉強。

これはほとんどやってません。受験が10月であるせいかもしれません。

単語を覚えていこうと数日間連続で勉強したこともありましたが、日々の忙しさに紛れて、すっかり忘れ去られた状態です。

それに応じてせっかく覚えた単語もすでに忘れ去られた状態です。

その代わり、オーディブルで聞いている本のうち９割は英語の本なので、まあリスニングの勉強はしているということで、これも良しとしましょう。

ああ、そうだ！

これ以外にも、「睡眠時間8時間」とか思ってたっけ。これは全く達成できていません。

今年からつけ始めたスマートウォッチによる睡眠スコアも低いったらありません。

エネルギーが湧いてこないのは、きっと十分に寝てないからに違いないですね。

モーニングメソッドとか本100冊とか言う前に、健康維持の基本の「き」、睡眠を優先事項トップにしなければならないのかもしれません。

というか、それを今年の目標に切り替えよう。

これ以外にも、「２週間の砂糖抜き」とか「ゼロ秒思考」とか、いろいろチャレンジしたいのですが、エネルギーに全く余裕がありません。

とりあえず、今日は完全オフ。たくさん寝ま〜す。