8日目。
今日は自分が口にするあらゆる食べ物や飲み物について感謝し、ゆっくりと味わうワークです。
Day 8 ー 食事に感謝しよう！
さて、今日のワークは超簡単ですが、実はとても難しい作業です。
というのも、ついうっかり食べる前に感謝を忘れてしまい、「ああ、やっちゃった！」となりがちだからです。
で、何をするかというと、今日はどんな食べ物でも飲み物でも、口に運ぶ前に、それが自分の目の前に現れるまでに辿ってきたきたあらゆる人、機関、会社などに感謝します。
農家の人、酪農関係者、運送会社や加工会社の職員、調理に関わった人・・・思いつく限り全てに感謝です。
そして口に入れる前にありがとうと言います。
口に入れた後は、ゆっくりとその風味や感触を、噛むごとに味わいます。
うっかり感謝を忘れて食べちゃったら、後でその場面を想像して、ちゃんと感謝した自分の映像を頭の中に流します。
また、ほとんど忘れてしまった場合は（←何じゃそりゃ）、明日もう一度この感謝ワークを繰り返すのだそうです。
私たちの大切な生命維持装置、食事。
ともすれば、美味しいだの不味いだの、勝手なことばかり言ってしまいがちですが、まずは感謝してみましょうということですね。
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