今日のワークは上手くいってない人間関係について。
ちょっぴり痛みを伴うかも。
でも、モヤモヤや不快さや怒りや絶望感などネガティブ感情に感謝の光を当てるとどうなるか、実験としてやってみる価値はありますね。
Day 15 ー 関係のこじれた相手に対し、思い切って感謝を！
苦手な人、嫌いな人、自分を傷つけた相手、顔も見たくない人、そんな関係のこじれた人物たちの中から一人を選びます。
「え〜？そんな人いないなあ」ってなるといいんですがね。
でもまあそんなこと言わず（？）とりあえず、一人選びます。
そしてその人に感謝できることを10個挙げます。
・・・キツイかもしれませんが、感謝できることをなんとか１０個捻り出します。
そしてその一つ一つについて「〇〇さん、私は〇〇について感謝しています」と述べていきます。
すると・・・どうなるでしょうか。
私は前回このワークをやった時、やっぱり泣いてしまいました。
もう何年も会っていないその相手とワーク後に「偶然連絡が取れて心から和解した！」といったようなことは起こっていません。
でもどうなんでしょうか。思いは少しは、届いているのかな。
コメント