フリースピリットな日々

8日目。 今日は自分が口にするあらゆる食べ物や飲み物について感謝し、ゆっくりと味わうワークです。 Day 8 ー　食事に感謝しよう！ さて、今日のワークは超簡単ですが、実はとても難しい作業です。 というのも、ついう...

７日目です。 毎日、いろいろなことについて絶え間なく思考を巡らせる訳ですが、その思考、よくよく見てみるとネガティブなものに傾きがちです。 そこで、今日だけはそれをやめてみよう！というのが今日のワークになります。 Day ...

今日6日目のワークは仕事や職場に関するものです。 みなさんは今の仕事、いかがですか？ 「大好き！」、「完璧！」、「すべて順調！」なんて即答できる人はそうたくさんはいないのではないでしょうか。 でも今日１日だけは、不満は脇...

5日目は待ちに待ったお金です。 お金に関するワークはこれ以降も出てきますが、現在はともあれ、まずは過去のお金に感謝しましょうというのが今回のワークです。 これまでの人生でどれほどのお金が自分のために動いたのか・・・ 計算...

4日目のワークは「健康」についてです。 健康のありがたみを実感するのって、痛みや不調が出てきたときですよね。 何もないときに改めて当たり前すぎる自分の身体に感謝するということは、なかなかないのではないかと思います。 です...

３日目です。 過去２日を振り返って感じられるのは、機嫌が悪くなる瞬間がかなり減ったという点が挙げられるでしょうか。あと、状況にいちいち反応しなくなったようにも思えます。いい意味で、どっちでもいいや、って思える。 心的な疲弊感が...

今日は2日目です。 今日の分の感謝リスト（感謝できること10個を書き出す）はもう完成させて、しっかりありがとうを言わせていただきました。 この感謝リストの作成は28日間のワークが終了する日まで毎日行うわけですが、もう一つ、ワー...

ロンダ・バーンさんが書かれた『ザ・マジック』という本があります。 「28日間、毎日角度を変えてありとあらゆることに感謝して、感謝体質を育もう」という主旨の本で、28個のワークで構成された実践本です。 YouTubeで誰かが勧め...

4ヶ月ぶりです。モチベーションが下がってしまい、うだうだしていたのですが、さっきふと閃いて、ハンドルネームを変えて心機一転、続けることにしました。 これからは日々のちょっとしたスピ的エピソードと心のあり方だけに絞って書いていこうと思...