4日目のワークは「健康」についてです。
健康のありがたみを実感するのって、痛みや不調が出てきたときですよね。
何もないときに改めて当たり前すぎる自分の身体に感謝するということは、なかなかないのではないかと思います。
ですが、生まれてから今この瞬間まで休みなく働いてくれるこの身体。感謝してもしすぎることはない対象です。
Day 4 – 健康に感謝しよう！
身体の各パーツについて感謝の言葉を述べます。
例えば、「私の脚や足、いろんなところに運んでくれてありがとう」という感じです。
臓器や感覚器などについても満遍なく、感謝の念を表します。
そしてもう一つ。
紙に「健康のおかげで私は生き生きとしています」と書いて目につくところに置いておき、１日に最低４回、ゆっくりと読み上げます。
本の作者ロンダ・バーンさんが書かれた英語の原文では「Perfect health is mine.」となっています。直訳すると、「完璧な健康は私のもの」。私は健康そのもの、っていうことですね。
私はこちらの方がしっくりくるので、原文を使います。
ともすれば、感謝するどころか、「なんて脂肪だらけの腹！」とか文句ばかり言ってしまいがちですが、その腹に対してさえ、それでも機能してくれていることにありがたいと思わなくてはいけませんね。（自分への戒め。）
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