『ザ・マジック』、28日間の感謝ワーク　ー　Day３

３日目です。

過去２日を振り返って感じられるのは、機嫌が悪くなる瞬間がかなり減ったという点が挙げられるでしょうか。あと、状況にいちいち反応しなくなったようにも思えます。いい意味で、どっちでもいいや、って思える。

心的な疲弊感が減って、メンタル・エネルギーが節約できているような感覚です。

Day 3 – 人との関わりに感謝を！

近い関係にある人を３人選んで写真を準備して、その３人ひとりひとりの素晴らしい点を5つずつ書き出します。

そして今日1日、写真を携帯するか目につくところに置いて、最低三回は写真を見ながら「ありがとう、〇〇さん」と心を込めて言います。

3日目からは、朝と夜のレギュラー感謝ワークに加えてこうした日替わりワークが登場します。

さて、この３人。誰を選ぼうかな〜。