頭の中睡眠負債の返済
睡眠時間が確保できないことが、最近のジレンマです。 いえ、最近に始まったことじゃなくて、もう何年もかけて雪だるま式に膨らんだ借金のようなものです。 ６時間寝れればいい方かなあ。 でもこれじゃあ、頭の働きが鈍くなることを、...
2022-10
頭の中
お金食料品が高い
スーパーに食料品の買い出しに行くと、何もかもが値上がりしていることをひしひしと感じます。 昨日、お手頃価格がウリの近所の八百屋さんで、きゅうりの価格設定が１本2ドル50セントとなっているのを発見して、吹き出してしまいました。 ...
日々のことカナダのお墓参り・・・その後の睡魔、ちょっと怖い
先日、ロバートさんの親族のお墓参りについていきました。 その墓地は、バンクーバーから車で45分くらいのところにあります。 芝生がきれいに生えそろった敷地はとても広く、すでにたくさんの方が眠っていますが、まだまだ空きがたっぷりあ...
日々のこと踏み絵
イランで大規模な抗議デモが始まって1カ月以上が過ぎました。 発端は、首都テヘランで22歳の女性がヒジャブのかぶり方が不適切だとして風紀警察に拘束され、その3日後に死亡した事件でした。 バンクーバーのダウンタウンでも何週間か前の...
日々のことリンゴ酢とレモンと糖尿病予防
50〜100ccの水に大さじ1杯強のリンゴ酢を入れ、レモン4分の1をぎゅっとしぼって加えます。 この酸味でいっぱいのドリンクを、できるだけ毎朝飲むようにしています。 思い込みによるプラセボ効果かもしれませんが、これを飲むと体内...
日々のこと感謝祭のターキー・ディナー
今年のサンクスギビング（感謝祭）は10月10日の月曜日。 ロバートさんとは8日の土曜日に、息子たちとは9日の日曜日にターキー・ディナーでお祝いしました。 そうです。私は2日連続でターキー・ディナーを作ったわけです。 私は...
日々のこと私に基礎化粧品は必要なのか
実は基礎化粧品、使ってないんです。 肌断食とか何らかの確固たるポリシーの下、肌のために基礎化粧品を使わないと決めているわけではありません。 成り行きで今はこういう状態になってます。 30年以上にわたって私も普通の女の人の...
日々のことAudible（オーディブル）試してます。
オーディブルの30日間無料トライアルに申し込んでみました。 始める前も始めてからも、オーディブルの実態については、イマイチわかったようでわからないのですが、ざっくり言うと、読みたい本が音声で聴けるっていう解釈であってますよね？ ...